Пилатес в Вологде !

Запишитесь на пробное занятие
Нажимая на кнопку «Записаться», вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Пилатес

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

Пилатес определяется не количеством упражнений, а их качеством, и это одна из главных особенностей данного направления. Это не тот вид тренировки, когда вы работаете до седьмого пота, но вы определенно будете чувствовать напряжение ваших мышц во время каждого упражнения.

Записаться за занятие
Возрастная категория
Девушки всех возрастов
ИДЕТ НАБОР
Преподаватель: Анна Елина

Сертифицированный инструктор по направлениям:

  • пилатес и калланетика
  • фитнес для беременных (лекционная и практическая часть, в том числе массажные техники и энергетические точки)
  • практикует йогу (хатха йога, кундалини, стояние на гвоздях)
  • силовые и кардио-направления, функциональный тренинг, табата

Идивидуальные занятия. Составление плана по питанию, отслеживание дневника питания. Замеры и фото каждые 2 недели.

Составление индивидуального плана тренировок в зависимости от типа фигуры, здоровья, физических возможностей и результата, которого мы уже добились.

Есть опыт наставничества и обучения фитнесу.

Участница фестивалей по направлениям: Функциональный тренинг, Йоготерапия «Здоровая спина», Zumba.

перейти на страницу преподавателя
Преподаватель: Дарья Александрова

Сертифицированный инструктор по направлениям: калланетика, пилатес, стретчинг, функциональный тренинг, тренажёрный зал 

Была наставником и тренером фитнес проектов, участвовала в фестивалях и мастер классах на площадках нашего города

Проводит эффективные тренировки с заботой о клиентах. 
Тренировки в первую очередь для физического здоровья, а не для кратковременного результата! Под ее наставничеством стройность придёт вместе с системностью и не заставит себя ждать! 

Опыт работы тренером с 2016 года
Опыт личных тренировок с 2012 года

перейти на страницу преподавателя
Расписание: Пилатес
Светлый зал
Темный зал
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
18:30
Пилатес
Анна Елина
20:30
Пилатес
Анна Елина
18:30
Пилатес
Анна Елина
20:30
Пилатес
Анна Елина
12:00
Пилатес
Дарья Александрова
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС