Занятия Здоровая спина в Вологде

Запишитесь на пробное занятие
Нажимая на кнопку «Записаться», вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Здоровая спина

Это специальная, лечебно- оздоровительная программа, основная задача которой — это помощь людям в борьбе с некоторыми заболеваниями позвоночника (сколиозом, чрезмерным кифозом и лордозом, остеохондрозом любого отдела позвоночника, истончением межпозвоночных дисков, слабостью мышц спины, чрезмерным их напряжением, изменением осанки) и нейтрализация вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Также тренировка «Здоровая спина» отлично подойдет людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.

Программа «Здоровая спина» построена на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса, йоги, стретчинга и направлена на: вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов, увеличение гибкости всех отделов позвоночника

Записаться за занятие
Возрастная категория
Девушки всех возрастов
ИДЕТ НАБОР
Преподаватель: Анна Елина

Сертифицированный инструктор по направлениям:

  • пилатес и калланетика
  • фитнес для беременных (лекционная и практическая часть, в том числе массажные техники и энергетические точки)
  • практикует йогу (хатха йога, кундалини, стояние на гвоздях)
  • силовые и кардио-направления, функциональный тренинг, табата

Индивидуальные занятия. Составление плана по питанию, отслеживание дневника питания. Замеры и фото каждые 2 недели.

Составление индивидуального плана тренировок в зависимости от типа фигуры, здоровья, физических возможностей и результата, которого мы уже добились.

Есть опыт наставничества и обучения фитнесу.

Участница фестивалей по направлениям: Функциональный тренинг, Йоготерапия «Здоровая спина», Zumba.

перейти на страницу преподавателя
Преподаватель: Татьяна Митрофанова

Инструктор клуба «Barrio», сертифицированный фитнес-тренер по направлению пилатес.
Проходила дополнительное обучение Курс «Здоровая Спина» и «Дыхание».
Также имеет сертификат Основы Нутрициологии.
Изучает нутрициологию, биохимию, нейропсихологию и всё, что связано с телом.

перейти на страницу преподавателя
Расписание: Здоровая спина
Понедельник
17:30 - Здоровая спина (Татьяна М.)
Вторник
17:30 - Здоровая спина (Анна Е.)
Четверг
17:30 - Здоровая спина (Татьяна М.)
Пятница
17:30 - Здоровая спина (Анна Е.)
Воскресенье
14:45 - Здоровая спина (Татьяна М.)