Это фитнес-программа, которая включает в себя кардио и латиноамериканские танцы. Тренировки проходят под ритмичную танцевальную музыку и напоминают атмосферу зажигательной вечеринки. В переводе zumba означает «веселиться, жужжать». Занятия не требуют никакой подготовки и просты в исполнении. Справляется любой начинающий, поэтому зумба продолжает покорять сердца. Занятия зумбой проводят инструкторы, лицензированные компанией Zumba Fitness. За одно занятие Зумбой, обычно продолжительностью около часа, участник может сжечь до 600 ккал, в зависимости от интенсивности. Музыка сочетает в себе стили такие как кумбия, сальса, меренге, мамбо, фламенко, ча-ча-ча, реггетон, самба, хип-хоп и другие.