Программа «Растяжка»- это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц.

При растяжке вы вытягиваете мышцы, увеличивая амплитуду движения суставов. Растяжка снимает напряжение мышц
и расслабляет, способствует общей релаксации. Вы делаете свои связки и мышцы более эластичными, суставы
подвижными, что приводит к торможению процессов старения.